ผักผลไม้ช่วยล้างพิษ

หลายๆท่านคงเคยหาวิธีในการช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ล้างพิษด้วยกาแฟบ้าง การสวนล้างลำไส้ใหญ่ การรับประทานยาระบาย แต่ยังมีวิธีการง่ายๆอีกวิธีหนึ่งซึ่งหลายคนมองข้ามไป ซึ่งเป็นวิธีการที่ใกล้ตัวเราและเป็นวิธีธรรมชาติ และทำได้ทุกวันด้วยครับ คือการล้างพิษด้วยการรับประทานผักและผลไม้สด
การล้างพิษคือการนำของเสียต่างๆออกจากร่างกายทั้งในรูปแบบของเหลว หรือที่มีความหนาแน่นหรือที่จวมตัวกันเป็นของแข็งที่สะสมในลำไส้ใหญ่ให้ขับถ่ายออกมา ซึ่งของเสียเหล่านั้นสร้างความเป็นกรดให้แก่ร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ส่งผลต่างๆให้ร่างกาย เช่น ปวดเหมื่่อย ไม่สดชื่นไม่สดใส ท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่ขับถ่ายหรือถ่ายไม่หมด มีผลทางอารมณ์ทำให้หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย คิดมาก จนสุดท้ายส่งผลให้นอนไม่หลับ
การล้างพิษด้วยผักผลไม้สดนั้น คือ การรับประทานผัก-ผลไม้ทั้งผลหรือการแบบน้ำผลไม้สกัด หรือแบบปั่นละเอียด เพื่อให้ร่างกายเรานั้นประบตัวเป็นด่าง ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้ง่าย และขับถ่ายออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น กากใย-ไฟเบอร์จากผักผลไม้ทำหน้าที่ช่วยในการขับสารพิษ สิ่งสกปรกออกมา เช่น ออกกำลังกาย มีเหงื่อออก แต่กลิ่นเหงื่อไม่แรง แสดงว่า"ร่างกายสะอาด" หรือการขับถ่ายในรูปแบบของเสีย ทั้งถ่ายหนักถ่ายเบา ประโยชน์ของวิธีคือ ผักและผลไม้ส่วนมากเป็นด่าง ให้เอ็นไซม์ วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ และน้ำตาลเชิงเดี่ยวซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที รวมถึงผักบางชนิดมีสรรพคุณทางยา ช่วยขจัดพิษต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย สิ่งที่เราใช้ให้เข้าไปชะล้างสารพิษในร่างกาย ถ้าเป็นสิ่งที่เราทานได้นั้นจะดีที่สุด และถ้าได้มาจากธรรมชาติร่างกายยอมตอบสนองดีกว่า อย่างผึกผลไม้ออร์แกนิค
   เรามาดู 10 สุดยอดผักผลไม้ในการช่วยขับของเสียและล้างสารพิษออกจากร่างกายกันครับ
1.ผักปวยแล้ง ช่วยขับและลัางสารพิษออกจากร่างกาย ฟื่นฟูความจำ
2.ผักชี ที่เราๆท่านๆทานกันอยู่ประจำในอาหารไทยส่วนมากแล้วนั้น ช่วยลดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค
3.ผักสลัดกรีนโอ๊ค ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงระบบประสาท
4.ผักบุ้งจีน ช่วยบำรุงสายตา ลดเบาหวานล ดอาการร้อนใน ตัวร้อนเป็นไข้
5.ผักสะระแหน่ ช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร
6.แครอท  ต่อต้าอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคประสาทเสื่อม บำรุงสายตา
7.บีทรูท บำรุงเลือด ป้องกันโรคกระเพาะ ลดอนุมูลอิสระ
8.มะนาว เชื่อว่าแทบจะทุกบ้านในสังคมไทยขาดมะนาวไม่ได้เพราะมะนาวเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหารแทบทุกชนิด มะนาวมให้วิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร
9. ขิง ลดการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย เช่นตามข้อต่อต่างๆ และให้พลังงาน
10.แอปเปิ้ล ให้กากใย-ไฟเบอร์ บำรุงร่างกาย ทำให่สดชื่น เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก
      ครับวิธีการง่ายๆเพี่ยงแค่นี้เราก็สามารถขับพิษออกจากร่างกายได้ทุกวันและที่สำคัญต้องเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้ส่วนต่างๆในร่างกายทำงานได้เป็นปรกติ และมีประสิทธิภาพ เราจะได้มีชีวิตที่ยืดยาวต่อไปนานครับ